عنصر النحاس..
النحاس عنصر كيميائي يدخل في تركيب العديد من السبائك ، كان اول اكتشاف له في السبعينات عندما وجد العلماء بانه واحد من اهم مكونات الدم في جسم الانسان فهو مهم في عمليات التمثيل الغذائي في جسم الانسان ؛ لانه يساعد الانزيمات على القيام بوظائفها .
اهمية النحاس بالنسبة للجسم :
* يدعم عظام الجسم والانسجة . * يحمي الاعصاب من خلال دعمه للغشاء .
اعراض نقص النحاس :
* الاصابه بالانيميا المتعلفه بنقص الحديد . * التعب الشديد عند القيام بأي مجهود .
المصادر الغذائيه للنحاس :
* الخضار الورقيه وتحديداً اللفت * البذور كالسمسم والمكسرات
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق