عنصر الحديد
الحديد هو احد العناصر الكيميائية وينتمي الى المعادن وعدده الذري 26 ، وهو من اهم العناصر التي يحتاجها جسم الانسان وهو ايضاً من اكثر العناصر استخداماً في التطبيقات الهندسية كالبناء وغيرها لصلابته الكبيرة ووفرته على الارض .
فوائد عنصر الحديد :
* انتاج الهيموغلوبين في الدم وهو الذي يمنحه اللون الاحمر الغامق .
* نقل الاكسجين الى مختلف انحاء جسم الانسان .
* الحفاظ على سلامة وصحة العضلات .
* تقوية الشعر وزيادة طوله والحفاظ عليه من المشاكل المختلفه .
الاطعمة الغنية بالحديد :
* الاسماك بمختلف انواعها مثل البلطي والسلمون والتونا .
* اللحوم الحمراء . * فول الصويا والخبز .
طيف الحربي ..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق